Le Silence au travail

L’atelier: Le Silence au travail.                                                  

Pour accueillir le Silence en soi, autour de soi.

Cet atelier a comme objectifs de:   psychothérapie la madeleine

                                                                                 

 

Je vous accompagne sur  votre cheminement

se retrouver avec soi même, faire le choix de se reconnecter,

apprendre à re-créer du lien avec soi, avec les autres,                               
à dépasser ses peurs, ses croyances,
à repousser ses limites,
à modifier sa posture, son savoir être,…

Le Silence permet de percevoir notre place,
aaaaaaaaaaaaaaaa de ressentir ses émotions,
aaaaaaaaaaaaaaaa de s’écouter, d’écouter,
aaaaaaaaaaaaaaaa d’imaginer, d’accéder à sa créativité,
aaaaaaaaaaaaaaaa d’apercevoir des solutions,
aaaaaaaaaaaaaaaa de se recueillir,
aaaaaaaaaaaaaaaa d’identifier des permissions,
a aaaaaaaaaaaaaaade trouver des réponses,
aaaaaaaaaaaaaaaaade découvrir l’essentiel
aaaaaaaaaaaaaaaaad’éprouver son énergie vitale,
aaaaaaaaaaaaaaaaad’entendre ses besoins,…

L’atelier se tient dans un lieu dédié au silence, dans la région lilloise. Il peut se dérouler sur une journée, 2 jours; pendant la semaine ou le week end.

Je peux également l’adapter au delà de 2 jours sur demande. Il se tient en petit groupe jusqu’à 4 personnes.

Tarif: 120€/jour hors hébergement, hors déplacement. 

 

 

L’atelier du Silence au travail se décompose d’échanges, de lecture, d’écriture, d’écoute, de marches, .. 

Ecouter le Bruit du Silence en Soi, autour de Soi, ressentir le silence, le percevoir, observer ses ressentis, créer du lien grâce au silence.

 

 



Sortir du Silence

 Les manifestations du silence au quotidien

Le silence peut avoir des sens différents selon l’histoire, la culture ou les circonstances qui motivent une personne au mutisme.

La communication dans la famille :

Certains n’ont pas appris à communiquer, car ils appartiennent à des familles où la parole ne circulait que très peu, où les dialogues n’existaient pas, car les liens étaient distendus.

Communiquer demande de la confiance, des sentiments et inversement, c’est parce que la parole circule que les liens se renforcent.

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La honte

La honte est une émotion,  un sentiment social et obscur qui risque de provoquer des discordes avec les autres et conduit parfois à l’exclusion. C’est un sentiment qui touche au plus intime des soi et que chacun tente de dissimuler. Qui n’a jamais connu la honte ?

Dans les cas les plus extrêmes et dans les moments les plus violents, apparaît le désir de disparaître, « de rentrer sous terre », l’impression  de ne pas avoir le droit à l’existence. Que ces moments soient courts ou longs, l’impression d’être minable ou nul, est alors teintée d’un sentiment de dévalorisation extrêmement violent et difficile à vivre. Continue reading “La honte”



Concentration et Mémorisation: amélioration par l’Hypnose

Il est difficile de dissocier la mémorisation de la concentration du fait qu’il est nécessaire de se focaliser sur la tâche que l’on effectue, sur le texte que l’on lit et d’y trouver de l’intérêt, pour arriver à le mémoriser.

Pourquoi arrive t-il parfois que malgré soi, notre inconscient bloque la capacité de concentration, d’apprendre ou de réaliser des tâches

Sur le plan professionnel : vous bloquez vos idées, vous n’arrivez pas à concrétiser vos projets ou vous constatez que vous stagnez. Un problème s’est installé entre vous et votre travail. Vous n’éprouvez plus de désir à vous y rendre au quotidien et vous résistez à effectuer vos tâches habituelles.

  • Il est possible que vous soyez victime d’un surmenage. En cas de burn-out ou de dépression due à des problèmes personnels tels qu’un deuil, une rupture ou un souci très envahissant, votre champ mental peut être entièrement monopolisé. Vous n’avez plus l’espace psychique nécessaire pour vous concentrer.
  • Il est possible également qu’un événement vous ait fait  perdre confiance en vous et que vous n’osiez plus entreprendre par crainte de l’échec. Les doutes qui vous encombrent parasitent l’apprentissage.
  • Le stress   ou l’anxiété avant un examen vous empêchent de vous concentrer sur votre travail. Impossible alors de mémoriser vos cours.
  • Des peurs anciennes peuvent se réactiver à certaines périodes ou en certaines occasions : peur de ne pas y arriver, de ne pas être à la hauteur, peur de l’inconnu…
  • L’on peut même avoir la peur de réussir et d’être ensuite confronté au fait d’entrer dans la vie active ou dans un nouveau poste. Toutes ces peurs, associées à des dangers, peuvent être paralysantes.

Sur le plan personnel :

  • Vous essayez de lire pour vous détendre mais votre pensée s’évade et vous n’y arrivez pas. Vous essayez encore mais à nouveau votre esprit s’échappe… impossible d’arriver à vous concentrer. C’est encore plus difficile dans les périodes de stress, d’énervement, de fatigue ou de manque de sommeil.
  • Vous vous énervez car vous n’arrivez pas à vous rappeler une information acquise, une expérience passée, les dates anniversaires, le nom d’un ami…
  • Vous êtes adolescent et vous n’arrivez pas à mémoriser une leçon.

L’apport de l’hypnose : l’hypnose est un excellent outil naturel pour vous aider à améliorer votre mémoire et votre concentration. Après une phase d’induction qui vous conduira en hypnose, l’hypnothérapeute vous apprendra comment vous concentrer et utiliser votre mémoire en accédant à un niveau profond de votre inconscient. Vous renforcerez également votre confiance en vous, en vos capacités ainsi que la capacité à croire que vous pouvez y arriver. Vous saurez canaliser votre stress. Sachez que sous hypnose, vous resterez conscient et vous souviendrez des paroles prononcées par votre hypnothérapeute. Après une ou deux séances d’hypnose vous serez capable de réussir vos examens.

Indications thérapeutiques

Un travail psychothérapique : pour vous aider à identifier les problèmes qui vous encombrent et les dissocier des émotions négatives bloquantes. A ce travail peut être associé des séances, même très courtes de méditation.