Le Silence au travail

L’atelier: Le Silence au travail.                                                  

Pour accueillir le Silence en soi, autour de soi.

Cet atelier a comme objectifs de:   psychothérapie la madeleine

                                                                                 

 

Je vous accompagne sur  votre cheminement

se retrouver avec soi même, faire le choix de se reconnecter,

apprendre à re-créer du lien avec soi, avec les autres,                               
à dépasser ses peurs, ses croyances,
à repousser ses limites,
à modifier sa posture, son savoir être,…

Le Silence permet de percevoir notre place,
aaaaaaaaaaaaaaaa de ressentir ses émotions,
aaaaaaaaaaaaaaaa de s’écouter, d’écouter,
aaaaaaaaaaaaaaaa d’imaginer, d’accéder à sa créativité,
aaaaaaaaaaaaaaaa d’apercevoir des solutions,
aaaaaaaaaaaaaaaa de se recueillir,
aaaaaaaaaaaaaaaa d’identifier des permissions,
a aaaaaaaaaaaaaaade trouver des réponses,
aaaaaaaaaaaaaaaaade découvrir l’essentiel
aaaaaaaaaaaaaaaaad’éprouver son énergie vitale,
aaaaaaaaaaaaaaaaad’entendre ses besoins,…

L’atelier se tient dans un lieu dédié au silence, dans la région lilloise. Il peut se dérouler sur une journée, 2 jours; pendant la semaine ou le week end.

Je peux également l’adapter au delà de 2 jours sur demande. Il se tient en petit groupe jusqu’à 4 personnes.

Tarif: 120€/jour hors hébergement, hors déplacement. 

 

 

L’atelier du Silence au travail se décompose d’échanges, de lecture, d’écriture, d’écoute, de marches, .. 

Ecouter le Bruit du Silence en Soi, autour de Soi, ressentir le silence, le percevoir, observer ses ressentis, créer du lien grâce au silence.

 

 



Anxiété et stress

Ces émotions, à la fois nécessaires et pathogènes, mènent par leurs conséquences,  de nombreuses personnes à consulter. Paradoxalement, elles peuvent être à la fois moteur pour déclencher l’énergie à remplir des tâches et freinant par son impact sur la personne. Ainsi, au moment des examens, les étudiants ont besoin de ressentir un peu de stress et d’anxiété pour étudier alors qu’à trop haute dose, ils n’arrivent plus à se concentrer. La bonne gestion de ces émotions est une nécessité.

Y a -t-il une différence entre anxiété et stress

Non seulement, le stress est un processus normal mais de plus, il est nécessaire. Ainsi, la peur est une émotion qui créait un stress adapté à notre protection contre le danger.

Ce qui caractérise le stress est qu’il est ponctuel et qu’il est facilement récupérable. Une fois, sorti de la situation qui génère le stress, il retombe. Ainsi, une personne stressée est capable d’être détendue dans des situations apaisantes comme les vacances ou la plaisir d’être entre amis.

Quant à l’anxiété, elle est plus diffuse et souvent constante car intégrée dans le fonctionnement psychique de la personne. Cette émotion persiste quelle que soit la circonstance car la personne anxieuse a tendance à anticiper le pire et ainsi, à auto-fabriquer son anxiété. Même, hors circonstance anxiogène, elle est présente.

Qu’est ce qui génère ce stress

  • Il peut survenir suite à un événement psychique : soucis, séparation, déménagement, disputes.

  • Un événement physique : déménagement, changement de travail, un accident, une maladie,

  • Ou environnemental : un conflit (affectif, amical ou professionnel), une séparation, un attentat, trop de charges au travail.

Les symptômes liées à l’angoisse ou au stress:

  • Crises de panique et phobies (agoraphobie, claustrophobie…).
  • TOC,
  • Vertiges,
  • Accélération cardiaque,
  • Tremblements, transpiration des mains,
  • Troubles psychosomatiques : migraines, douleurs ponctuelle ou chroniques,
  • Inhibitions,
  • Perte de contrôle,
  • Repli sur soi

Que faire?

  • Le sport est recommandé pour permettre à la personne de se détendre.

  • Au cas où la personne n’arrive pas à gérer son stress ou son anxiété, il est nécessaire de d’entamer une psychothérapie ou un coaching qui l’aidera à remonter aux racines de son malaise et à traiter les symptômes consécutifs à ces états.

  • Lorsque le stress et l’anxiété deviennent trop encombrants, il est indispensable d’en traiter rapidement les symptômes. L’hypnose est un moyen naturel et rapide, indispensable pour gérer ses émotions. La Méditation est également un exellent moyen pour faire diminuer le stress



Vous voulez maigrir: l’Hypnose va vous aider en quelques séances.

Vous avez pris quelques kilos du à l’inactivité ou  du à la dernière grossesse… Votre moral est en baisse et vous avez des complexes,  alors il est temps de vous fixer un défi : perdre du poids.

Vous vous sentirez mieux « dans votre peau », vous vous aimerez et vous vous  affirmerez davantage, votre santé s’améliorera, vous  vous sentirez plus légère(er), vous vous trouverez belle (beau) et désirable. Continue reading “Vous voulez maigrir: l’Hypnose va vous aider en quelques séances.”